スポーツジム行ってきた。

トレーニング内容の説明受けてきた。

ウォーキングマシンは１５分だけで、あとは筋トレとかストレッチで４５分、って感じだった。

このメニューで痩せるのか？

まあ、やらないよりはましだろう。

(追記)

筋肉量が増えると、痩せやすくなるらしいので、筋トレもがんばろう。